Voor mij is het een vervolgstap op hetgeen ik altijd al gedaan heb.
Komend uit een groot gezin heb ik de waarde meegekregen om er te zijn voor anderen,
Ik had een moeder die hield van koken en een vader met een volkstuin.
Sport hoorde bij de opvoeding en buitenspelen deden we allemaal!
Het was zo vanzelfsprekend voor mij, dat ik me helemaal niet met  een gezonde leefstijl bezig hield.

Zelfs toen ik de verpleging inging en later als maatschappelijk werker werkte was ik me niet zo bewust welke invloed een gezonde leefstijl heeft. Nu jaren later is daar veel meer bekend over en de laatste jaren zelfs een hot item in de media.. en toch heb ik het idee dat een gezonde leefstijl in ziekenhuizen, binnen revalidatieprocessen maar ook bijvoorbeeld bij de fysiotherapeut/ psychotherapeut  of??  te weinig aan bod komt. Voor mij een reden om een eigen praktijk op te zetten om juist hier extra aandacht aan te besteden

Een gezonde leefstijl geeft namelijk energie!

Energie die je nodig hebt om met veranderingen, verlies, ziekte, rouw , stress enz. te kunnen omgaan.

Binnen het maatschappelijk werk in het Revalidaiteentrum is een gezonde leefstijl steeds meer een aandachtpunt geworden voor mij. Leven naar je waarden: Wie of wat is belangrijk voor je? Hoe kun je – ondanks je beperkingen of mét je beperkingen- dit aandacht geven?

Doen waar je blij van wordt, dit opmerken en jezelf een compliment geven. 

Werken aan mentale fitheid, geeft kracht om met tegenslagen om te kunnen gaan. 

Coachen is op gelijkwaardig niveau praten met elkaar: wat is belangrijk voor je? en hoe laat je dat zien? Waar zit jouw ongemak( belemmeringen,negatieve gevoelens, gedachtes, jouw valkuilen? en wat doe je dan.

en hoe helpt het jou, in hetgeen wat je eigenlijk wilt doen/ zijn?

 Coachen is een spiegel voorhouden en samen zoeken waar je zelf uiteindelijk mee verder kan : Bewust worden- Bewust kiezen 

Aandacht voor die gezonde leefstijl is ook aandacht voor voeding- stressreductie-goed slapen en  bewegen bevorderen.
Stap voor stap naar meer energie.

Samenwerken vind ik belangrijk; dat doe ik binnen het revalidatiecentrum met verschillende disciplines 

Dat doe ik binnen het SLIMMER programma , samen met de Fysiotherapie van Rug en gezondheidscentrum Baarn en met de dietisten van voeding Vitaal. 

Ik ben  creatief in meedenken en oprecht betrokken.

Maar ik ken ook mijn grenzen, ben je bij mij niet op het juiste adres denk ik graag met je mee waar dat wel is!

 MBO ziekenverzorger – HBO maatschappelijk werk – RET( rationele – emotieve- therapie) – Motivational interviewen – Cursus rouw en verliesverwerking – Medische basiskennis – HBO leefstijlcoach – HBO voedingsdeskundige – Pilates docent – Fitness A instructeur.